Schlagwortarchiv für: Entspannung

Gewohnheit

Warum ist es schwer Gewohnheiten abzulegen?

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Gewohnheiten sind unbewusst ausgeführte Programme Täglich treffen Menschen Entscheidungen, auch wenn sie keine Entscheidungen treffen und verhalten sich an bestimmten Orten oder immer zu den gleichen Zeiten immer gleich. Das Das eigene Verhalten…
Depression

Was kann man bei einer Depression tun?

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Diagnose: Depression - was kann ich machen? Symptome einer Depression Immer mehr Menschen leiden an depressiven Phasen, haben nur noch einen verminderten Antrieb, sind ohne Interessen oder verspüren eine innere Leere. Diese Symptome zählen…
Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining in Unternehmen

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Mit Achtsamkeitstraining  mehr Lebensqualität MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction und wurde Ende der 1970'er vom Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn entwickelt. Das ISRT (Inner Stress Reduction Training) wurde hingegen, basierend…
Mausarm-Syndrom

Was ist das Mausarm-Syndrom?

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Mausarm-Syndrom - RSI-Syndrom Das Mausarm-Syndrom oder RSI-Syndrom (Repetitive Strain Injury Syndrome) bezeichnet eine Fehl- und Überbelastung der Hände, der Arme, der Schultern und des Nackens. Ursächlich kann eine permanente Fehlbelastung…
Mentaltraining

Warum Sportler Mentaltraining nutzen

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Mehr und mehr Sportler setzten auf Mentaltraining durch Yoga, Meditation und Hypnose Während der Olympischen Spiele konnte man beobachten, dass es einigen Sportlern gelang auf den Punkt körperlich und mental fit zu sein. Sie konnten ihr gesamtes…
Lampenfieber

Wie kann man Lampenfieber loswerden?

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Lampenfieber überwinden, so geht es! Das Gefühl der Angst vor eine Rede oder einer Präsentation kann recht unangenehm sein. Besonders ausgeprägt ist es bei Menschen, die recht selten vor ein Auditorium treten, um ihr Bestes zu geben. Wird…