Schlagwortarchiv für: Stressabbau

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Was ist Stress? Was kann ich gegen Stress tun?

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Stress existiert nur in den eigenen Gedanken In der täglichen Kommunikation hat das Wort Stress eine ähnliche Bedeutung wie ein Gegenstand. Doch Stress kann man nicht anfassen, ihn bestellen oder in den Keller tragen. Stress ist ein Gefühl Gefühle…
Stress

Was mache ich bei Stress?

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Wie kann man Stress am Arbeitsplatz reduzieren Immer schnellere Arbeitsabläufe, Übertragung von mehr Verantwortung und zu wenig Mitarbeiter können Stress bei Angestellten und Arbeitern in Unternehmen nach sich ziehen. Effektives Arbeiten…
Wie kann ich negative Gedanken loswerden

Wie kann ich negative Gedanken loswerden

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Negative Emotionen abstellen Es gibt eine Vielzahl von negativen Gedanken, die ungefragt ein Karussell der unangenehmen Gefühle am Rotieren hält. Dabei kommen oftmals unerwünschte Emotionen ans Tageslicht, die sich nicht  verdrängen lassen.…
Circle of Excellence

Anleitung bei Prüfungsangst oder Redeangst – Circle of Excellence

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Ohne Angst in Prüfungen oder bei Vorträgen - Circle of Excellence Video zum Artikel Link zum Youtube-Video Der Blackout Durch Stresshormone bedingt, verändert sich nachweislich die Durchblutung der Hirnareale. Der Neocortex, der stammesgeschichtlich…
Hawthorne-Effekt

Was ist der Hawthorne-Effekt?

Wie man sich unter Beobachtung verändert Anfang des letzten Jahrhunderts wurde der Hawthorne-Effekt erstmals bei der Verhaltensbertrachtung von Mitarbeitern in den Hawthorne Werken der Western Electric Company beobachtet. Interessant war das…
Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining in Unternehmen

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Mit Achtsamkeitstraining  mehr Lebensqualität MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction und wurde Ende der 1970'er vom Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn entwickelt. Das ISRT (Inner Stress Reduction Training) wurde hingegen, basierend…